*my body is my temple*

Det är så svårt. Svårt att LÄRA sig att tycka om sig själv och sin kropp. Det tar lång tid att gå tillbaka till vägkorsningen där man gick fel för länge sen. Blir så provocerad när diverse självhjälpspersoner proklamerar för att "se dig själv i spegeln och säg att du är fin som du e!!!" Men en grej som hjälpt mig: Jag fokar inte på huruvida jag är "fin" eller inte; min kropp är inget jävla plagg eller konstverk. Min kropp är mitt verktyg. Tack kroppen. Tack för att du bär mig och fortsätter funka när en massa annat inte gör det.

Hjärnknaset, MY | | 3 kommentarer |

Majdimman.

Hejjjjj gänget.
 
Maj är förbi imorgon, min favoritmånad är fucking förbiiiiiii
 
...mvh sentimental since födelsen. 
 
Känns ju förjävla sorgligt att jag fördrivit denna månad i en dimma? Det är min känsla nu tbh? Vet inte vad jag gjort? Minns valborg, minns Lund, minns lyckan när jag gled omkring på mina (och resten av Sveriges studenter) gamla gator med en bärs i ena handen och Ellen i den andra. Sen. Blankt. Nej, inte blankt. Förlåt jag menar dizzyyyyyyy
 
Jag har således inte kunnat blogga - jag kan inte ens prata med mina bästa vänner? Känner mig helt inlåst i mig själv och min sjuka hjärna. Och här sitter jag och skriver att jag ska sluta med antidepp. Frisk my ASS. 
 
 
Titta - en svinglad My. Och så vitt jag vet är denna bild tagen i maj? Detta är så classic:
 
 
Depp-twittrade på bussen på väg hem från tennisen en solig kväll. En grej som är jag som jag hatälskar & älskhatar: jag är I VARJE KÄNSLA ser inget annat. Lite intellekt finns i periferin, vetskapen om allt det andra. Men! Jag älskar det mer än att gå runt i den här apatin som får mig att ba oh fucking no är jag deprimerad igen? Är det så? I MAJ? Det är fan inte rättvist. 
 
 
Den här gör mig glad i alla fall, men det är ju sen gammalt. Varje jävla dag frågar hon hur jag mår. Varje dag frågar jag henne detsamma. Allt ska ventileras, nej, får* ventileras. Vår plats är trygg och villkorslös. 
 
 
Och min mamma. Min älskade mamma som hämtade mig från jobbet när jag skrev att jag funderade på att åka till psykakuten. Utan tvivel åkte hon och hämtade upp mig. Körde mig runt i bilen och hem och vi grät tillsammans för sorg. Att människor dör. och där sitter jag och har ångest för ingenting. Men Murre sa: My, sätt inte dina problem i relation till allt annat. Det går inte. Någon kommer alltid ha det värre, må sämre. 
 
 
Här är två andra personer som är viktiga. I lördags ringde jag Maria (till höger) och panikgrät och hon fnissade och jag minns inte vad hon sa men jag minns att hon gjorde det lättare att andas.
 
 
Jag har börjat träna. Tack fitnesscollection för att du rånar mig på 800 kr varje månad from nu, är helt säker på att du är en hjälp. (OBS EJ IRONISK). Här ovan ser ni ETT TJEJGYM. Eller ja, ett fik på ett tjejgym. Tränade pilates där, blev frälst och idag ska jag göra't igen. Längtar efter att komma i kontakt med mig själv och min kropp; inte stanna i dimman i huvudet. 
 
 
Slut på babbel. Är ni kvar? Trots förvirringen i att vi är två personer här och den förjävla sporadiska uppdateringen? Gillar er. Vilka ni nu än är. <3
 
Kram/MY
Hjärnknaset, MY, Random | | 2 kommentarer |

Från depp till pepp

Hej gänget!
Idag är det fredag, aka veckans bästa dag. JAHARÅ!
 
 Så, har du en dålig dag? Är du allmänt otaggat på livet? Här kommer mina bästa tips för att vända en dålig dag, ett dåligt humör, ett deppigt sinne 
(OBS: detta gäller _EJ_ vid tex en depression, en ångestattack eller liknande, utan mer... vardagsdepp. Vill inte på något sätt förmedla att ångest går att lösas med att typ sminka sig och lyssna på peppig musik, men det här är smågrejer jag applicerar i min vardag för att göra livet enklare när det känns svårt/deppigt. Ok.)
 
  • Styr din outfit. Styr ditt face. Styr ditt hår.
    Sätt på dig jävligt snygga kläder men - mycket viktigt - något du är bekväm i. Något som har inverkan på ditt humör, som får dig att känna dig som en gladare najsigare person. Har du ledsna ögon, smörj in dig med niveas 29-kronors-kräm (räddat mitt liv) och dra på lite mascara. Viktigast av allt kanske: ha nytvättat hår. Om du inte är som jag och hur ditt hår luktar o känns är essensiellt - skit i det. Ha håret hur fan du vill.
  • Styr bra musik.
    Lyssna på PEPPIG musik men - mycket viktigt - musik som inte provocerar. Ibland när jag är ledsen och bestämt ska ändra på det genom gladmusik kan jag istället bli ARG. Alltså verkligen provocerad. En bra grej att skapa en safe lista på spotify eller soundcloud eller var du nu konsumerar musik. En lista du kan sätta på dagar då apatin slår dig. 
  • Styr det sociala.
    Att få stöd, pepp och uppmuntran från människor runt en är en mycket bra grej. Ring en kompis, sms:a din morfar, hångla upp din tjej, krama din kille, le till en främling på gatan och möts av ett leende tillbaka. Är du en introvert person som hämtar energi inifrån - peppa dig själv. Skriv, prata framför spegeln, tänk positiva tankar (å gud NÄR blev detta inlägg som taget ur en självhjälpsbok?). Men allvarligt, hämta energi från folk runt dig eller folket i dig. 
  • Styr god mat.
    UNNA DIG! Kanske bästa grejen att säga. uuuunna digggg. Baka nåt, laga din favoriträtt eller om apatin inte tillåter det - beställ hem pizza, gå ut o köp choklad. Göre bara. 
  • Styr en lista.
    Listor är bra. Listor är bäst. Skriv en lista på grejer du har att se fram emot, grejer du älskar, grejer du hatar. Saker som är kul, saker du vill göra. Skriv en fucking lista. 
  • Styr träning.
    Träning ger endorfiner. Träning gör dig gladare. Punkt. Gå till gymmet, ställ dig o dansa i ditt vardagsrum till din bästa musik, ta en springtur. Pallar du inte svettas - ta en enkel promenad i rask takt. Seriöst gör detta. Jag VET att typ det sista man vill när man är deppig är att träna. En onsdagskväll (på onsdagar spelar jag tennis) var jag helt sanslöst deppig och satte mig (läs: la mig i en hög) på golvet o ba JAG VÄGRAR ÅKA TILL TENNISEN VILL SOVA varpå Murre satte på Rocky-soundtracket och drog mig upp, kollade in i mina ledsna ögon och sa My, nu åker du till tennisen. Du kommer må SÅ mycket bättre efter det. Jag fick en kick av musiken, en kick av honom och en kick när jag svettig lämnade tennislokalen 2 h senare. 
  • Styr ditt sinne
    OK, det här är svårt. Men, det här är en grej jag upptäckt nyligen funkar hälften av gångerna jag mår kasst. Jag tänker: vill jag må dåligt? är svaret ja, då embrace:ar jag det och grottar ner mig i min depp. Jag stannar inte i apatin, jag går ner i allt som känns skit. Lyssnar på ledsen musik, försöker gråta, skriver om allt som gör ont etc etc. Är svaret NEJ, då tänker jag: OK, du vill inte må dåligt My, så styyyr detta. DU har makten. Det är bara du som bor i ditt huvud. Nu tar vi tag i den här deppen, nu vänder vi den. Och så gör jag något av ovanstående, med VILJAN att må bättre. - Mycket viktigt - att viljan finns där. Annars blir allt bara löjligt.
 
Om detta inte hjälper, embrace:a din depp. Grotta ner dig i det. Ibland pallar man bara inte vända det. Kanske inte ens VILL. Och det är okej! Imorgon blir en bättre dag. Puss ni är bäst. 
/M
Upp